Bodystyling / Bodytuning
Motivierendes Ganzkörpertraining mit und ohne Hilfsmittel.
Kurse
Begegnen. Auspowern. Weiterkommen.
13 Fitnesskurse pro Woche – in allen Fitness-Tarifen inklusive. Dazu 5 Rehasport-Termine.
Für jedes Level der passende Kurs
13 Fitnesskurse pro Woche – vom sanften Stretching, Yoga und Pilates über Bodystyling und Bauch-Beine-Po bis zu Pump, Zumba und Workout. Gemeinsam trainiert es sich leichter, und unsere Trainerinnen und Trainer passen die Übungen an Dein Niveau an.
Alle Kurse sind in den Fitness-Tarifen inklusive. Rehasport und Rückenkurse laufen als Gesundheitskurse.
Montag
4 Kurse- Montag, 09:30 – 10:00 UhrBodystylingFigur & Fitness
- Montag, 10:10 – 10:40 UhrStretch & RelaxEntspannung
- Montag, 18:00 – 19:00 UhrBodytuningFigur & Fitness
- Montag, 19:00 – 19:30 UhrRelax & BreathEntspannung
Dienstag
2 Kurse + 2× Rehasport- Dienstag, 09:30 – 10:15 UhrRückenFigur & Fitness
- Dienstag, 10:30 – 11:15 UhrRehasportKrankenkassen-Kurs
- Dienstag, 17:00 – 17:45 UhrRehasportKrankenkassen-Kurs
- Dienstag, 18:30 – 19:45 UhrYogaEntspannung
Mittwoch
2 Kurse + 2× Rehasport- Mittwoch, 10:30 – 11:15 UhrRehasportKrankenkassen-Kurs
- Mittwoch, 17:00 – 17:45 UhrRehasportKrankenkassen-Kurs
- Mittwoch, 18:00 – 19:15 UhrPumpStraffung & Fettverbrennung
- Mittwoch, 19:20 – 19:50 UhrRolling-Mobilität StretchingEntspannung
Donnerstag
2 Kurse + 1× Rehasport- Donnerstag, 08:30 – 09:15 UhrRehasportKrankenkassen-Kurs
- Donnerstag, 09:30 – 10:15 UhrBauch-Beine-PoFigur & Fitness
- Donnerstag, 18:30 – 19:15 UhrZumbaStraffung & Fettverbrennung
Freitag
3 Kurse- Freitag, 09:30 – 10:30 UhrPilates trifft YogaEntspannung
- Freitag, 10:45 – 11:30 UhrEntspannt ins WochenendeEntspannung
- Freitag, 18:00 – 19:15 UhrWorkoutFigur & Fitness
13 Fitnesskurse und 5 Rehasport-Termine pro Woche
An Feiertagen finden keine Kurse statt. Alle Kurse finden ab 3 Teilnehmern statt.
Kurs für Mitglieder Rehasport – Krankenkassen-Kurs
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Deine Kurse kurz erklärt
Gut zu wissen
Zumba
Tanz-Fitness mit internationaler Musik und Tanzbewegungen.
Stretch & Relax
Dehnung und Entspannung für Körper und Seele.
Yoga
Sanfte Bewegungen und Atemübungen für Körper, Geist und Seele.
Rücken
Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Entspannung und Dehnung.
Rolling-Mobilität-Stretching
Sanftes Workout, teilweise mit der Faszienrolle.
Pump
Fitnesstraining mit Langhantel und verschiedenen Gewichten.
Rehasport
Erhaltung und Wiedergewinnung der Fitness nach ärztlicher Verordnung.
Bauch-Beine-Po
Belastungstraining zur Straffung und zum Aufbau.
Workout
Kräftigung für Rücken, Rumpf, Beine und Bauch.
