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Clubleistungen

BLEIBEN SIE IN BEWEGUNG UND SIE BLEIBEN FIT …

… egal in welchem Alter! Unsere Angebote helfen Ihnen dabei, sich länger jung, agil und leistungsfähig zu fühlen. Jagen Sie keinen unrealistischen Schönheitsidealen hinterher, sondern tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit - die gute Figur kommt dann von ganz allein! Erleben Sie das gute Gefühl, etwas für sich getan zu haben und sich so richtig ausgepowert, aber glücklich zu fühlen!


Bei uns können Sie nicht nur Ihren ganzen Körper trainieren und formen, sondern auch abschalten und entspannen. Unser Wellnessbereich bietet Ihnen Abstand vom Alltag, damit Sie wieder neue Kraft schöpfen können für Freizeit, Familie und Beruf. Unser Team kümmert sich um Sie und ist jederzeit für Sie da!

Fitness

Im topfit WOMAN werden Sie individuell von fachkundigen Mitarbeitern betreut. Ihre Zufriedenheit steht an erster Stelle. Unser Betreuungskonzept ist seit über 10 Jahren bewährt und garantiert, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Unsere qualitativ hochwertige Ausstattung mit einer großen Geräteauswahl lässt keine Fitness-Wünsche offen. Auch das Gruppentraining in unseren Kursen, die von fachkundigen Übungsleitern angeleitet werden, erfreut sich großer Beliebtheit und hält Sie rundum fit. Lernen Sie neue Freundinnen kennen und tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit!

FUTREX® KÖRPERFETTANALYSE
KÖRPERFETTMESSUNG MIT NAH-INFRAROTLICHT-TECHNOLOGIE

Mit dem FUTREX® Body Fat Analyzer wurde ein Gerät entwickelt, das die Relation zwischen Fettmasse und fettfreier Masse mit der Technologie der Nah-Infrarot-Interactance auf unkomplizierte, hygienische Art und Weise bestimmen kann.


Wir nutzen die innovative FUTREX® Körperfettmessung zur optimalen Beratung und Betreuung unserer Mitglieder bei Gewichts- bzw. Fett-Reduzierungsprogrammen. Die regelmäßige Körperfettkontrolle ist wesentlicher Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.

Mit der FUTREX®-Messung messen wir Fettmasse sowie fettfreie Masse und können so jederzeit Veränderungen während der Gewichtsabnahme beobachten und ggf. Korrekturen an Ihrem Trainingsplan vornehmen.

Sie möchten eine ausführliche Körperanalyse?

Vereinbaren Sie direkt einen Termin!

CARDIOTRAINING
FÜR EIN LEISTUNGSFÄHIGES HERZ

Durch ein planmäßiges Ausdauertraining passt sich Ihr Herz an das Training mit begrenztem Wachstum und einer Kräftigung des Herzmuskels an. Dadurch ist Ihr Herz in der Lage, mit weniger Schlägen mehr Blut in den Kreislauf zu pumpen.

Sie beugen nicht nur Gelenkproblemen und Osteoporose vor, sondern minimieren durch die Stärkung Ihres Herzens auch das Risiko von Herzkrankheiten. Doch nicht nur zur Vorbeugung ist regelmäßiges Cardiotraining im topfit WOMAN Freilassing geeignet.

Auch die Fettverbrennung findet bei einer bestimmten Herzfrequenz statt. Ihr Trainer findet beim Fitness-Check Ihre individuelle Trainingsherzfrequenz heraus. Dann können Sie mit Ihrem Fettverbrennungstraining loslegen. Unsere modernen Cardiogeräte ermöglichen ein effizientes Training mit viel Komfort. Bringen Sie die Pfunde zum Purzeln und tun Sie Ihrem Herzen etwas Gutes – mit dem richtigen Cardiotraining im topfit WOMAN Freilassing!

Ihnen fehlt es an Ausdauer?

Wir machen Sie wieder fit. Kommen Sie zu uns!

GERÄTETRAINING
GUT AUSSEHEN - FIT SEIN - GESUND BLEIBEN

Unser Schönheitsideal hat sich im Laufe der Zeit drastisch verändert. Galten einst allzu üppige Formen als sehr weiblich, dicke Bäuche als Zeichen von Wohlstand und Blässe als vornehm, entsprechen unsere Vorstellungen heute in vielen Punkten eher medizinischen Erkenntnissen.

Ein trainierter Körper und ein gesundes Herz-Kreislauf-System mit gut durchbluteter Haut gehören in jedem Fall dazu. Das regelmäßige Workout im Fitnessstudio ist deshalb schon lange kein Luxus verrückter Muskelprotze mehr, sondern einfach ein Ausgleich für unseren Körper, der am Schreibtisch und auf der Couch keine Aufgabe mehr hat.

Mal im Ernst - ein flacher, trainierter Bauch ist ja nicht nur gesünder, sondern auch viel schöner!

Muskeln bedeuten Kraft und Kraft bedeutet auch Gesundheit. Die Muskulatur wird nicht umsonst der "Motor der Gesundheit" genannt. Der Körper ist ein Ganzes, dessen einzelne Teile komplex zusammenspielen und sich gegenseitig beeinflussen. Trainierte Muskeln benötigen mehr Sauerstoff und sorgen für einen verbesserten Stoffwechsel, was allen anderen Körpersystemen zugute kommt. Ist der Stütz- und Bewegungsapparat ausreichend trainiert, verfügt man über eine gute Koordinationsfähigkeit und ein besseres Gleichgewicht - besonders bei älteren Menschen die beste Prophylaxe gegen Stürze!

Welche Trainingseinheiten & Geräte eignen sich für Ihre Ziele?

Vereinbaren Sie doch ein Probetraining!

ZIRKELTRAINING
LIFE FITNESS FIGUR-AUSDAUER-ZIRKEL FÜR EIN GANZHEITLICHES FIGURTRAINING OHNE GROSSEN ZEITAUFWAND

Schnell und wirksam sichtbare und spürbare Erfolge für die Mitglieder zu erzielen und dabei Spaß haben, das haben wir uns vorgenommen. Aus diesem Grund bieten wir Training in einem speziell entwickelten Gerätezirkel an.

Der neue Life Fitness Zirkel ist die ideale Lösung für das Krafttraining von Sportbegeisterten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ohne großen Zeitaufwand ein vollständiges Ganzkörpertraining durchzuführen.

Schnell!
Egal welchen Fitnesszustand man besitzt, im Zirkel können Sie ein vollständiges Ganzkörpertraining an 10 Geräten innerhalb von nur 20 Minuten durchführen.

Einfach!
Die Geräte im Zirkel besitzen eine unkomplizierte Widerstandseinstellung über Knöpfe. Es brauchen keine komplizierten Einstellungen vorgenommen werden und der Anfangswiderstand kann ganz gering gewählt werden. Somit ist der Zirkel ideal für Einsteiger und Personen im fortgeschrittenen Alter!

Sicher!
Größtmögliche Sicherheit durch geführte Bewegungen.

Welche Trainingseinheiten & Geräte eignen sich für Ihre Ziele?

Vereinbaren Sie doch ein Probetraining!

KRAFTTRAINING
MEHR MUSKELN BEDEUTEN MEHR GESUNDHEIT

Bleiben Sie länger jung! Eine durch richtiges Krafttraining trainierte Muskulatur sorgt für mehr Beweglichkeit und schützt Ihre Gelenke. Um sich auch im Alter noch fit und leistungsfähig zu fühlen, müssen die Muskeln regelmäßig beansprucht werden.


Wir helfen Ihnen dabei, das für Sie und Ihre Zielsetzungen optimale Krafttraining zu finden. Stärken Sie Ihre Muskulatur und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität!


Krafttraining an Geräten oder auch mit Hanteln bietet unzählige Möglichkeiten, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen. Je nach Zielsetzung eignen sich unterschiedliche Trainingsgeräte und -übungen in unserem Studio in Freilassing. Wir erstellen Ihnen einen umfassenden Trainingsplan für Ihr Krafttraining und unterstützen Sie motivierend beim Erreichen Ihrer Ziele. Schon nach wenigen Wochen werden Sie feststellen, dass Sie nicht nur kräftiger sind, sondern sich auch allgemein besser und leistungsfähiger fühlen.

Sie möchten Ihre Muskulatur kräftigen?

Bei uns finden Sie alles, was dazu nötig ist!

RÜCKENTRAINING
MEHR KRAFT FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN!

Eine empfindliche Wirbelsäule ist meist die Folge eines zu geringen gezielten Widerstandes der Muskulatur, die das Skelett schützt und stützt. Rückenschmerzen sind vorprogrammiert.

Die Stützmuskulatur – sowohl am Rücken als auch am Bauch – muss gezielt aufgebaut werden, damit sie ihre Funktion erfüllen kann. Bei uns im topfit WOMAN finden Sie nicht nur die modernsten und effektivsten Geräte für Ihr Rückentraining.

Wir bieten auch Kurse wie Wirbelsäulengymnastik, in denen Sie in der Gruppe nicht nur Ihren Rücken trainieren, sondern auch wertvolle Tipps und Hinweise zur Rückengesundheit und wie Sie Alltag und Arbeit rücken freundlich gestalten können, erhalten. Vergessen Sie Osteoporose, rheumatische und orthopädische Beschwerden, Schulterprobleme, Bandscheibenvorfall und Hexenschuss! Mit einem starken und trainierten Rücken beugen Sie diesen Dingen effektiv vor und bleiben bis ins Alter beweglich und gesund.Bleiben Sie länger jung! Eine durch richtiges Krafttraining trainierte Muskulatur sorgt für mehr Beweglichkeit und schützt Ihre Gelenke. Um sich auch im Alter noch fit und leistungsfähig zu fühlen, müssen die Muskeln regelmäßig beansprucht werden.


Wir helfen Ihnen dabei, das für Sie und Ihre Zielsetzungen optimale Krafttraining zu finden. Stärken Sie Ihre Muskulatur und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität!


Krafttraining an Geräten oder auch mit Hanteln bietet unzählige Möglichkeiten, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen. Je nach Zielsetzung eignen sich unterschiedliche Trainingsgeräte und -übungen in unserem Studio in Freilassing. Wir erstellen Ihnen einen umfassenden Trainingsplan für Ihr Krafttraining und unterstützen Sie motivierend beim Erreichen Ihrer Ziele. Schon nach wenigen Wochen werden Sie feststellen, dass Sie nicht nur kräftiger sind, sondern sich auch allgemein besser und leistungsfähiger fühlen.

Sollen wir Ihren Rücken stärken?

Ihr Termin wartet schon auf Sie

VIBRATIONSTRAINING
EFFEKTIVES FITNESSTRAINING IN KÜRZESTER ZEIT

Eigentlich ist Vibrationstraining eine Idee aus der Raumfahrt: in der Schwerelosigkeit bilden sich Muskeln und Knochen zurück, weshalb die Astronauten eine effiziente Trainingsmöglichkeit benötigten. Auch in der Physiotherapie werden Vibrationsplatten erfolgreich eingesetzt.


Das Vibrationstraining kann für sich oder zusätzlich zum regulären Fitnesstraining genutzt werden. Bei uns trainieren Sie auf der Power Plate®, die Ihre Muskulatur bis zu 2400 mal in der Minute und damit nahezu 100% der Muskelfasern aktiviert. Auch tiefliegende Muskelschichten können so erreicht werden. Regelmäßiges, 10-minütiges Training auf der Vibrationsplatte kann in kürzester Zeit zu tollen Ergebnissen führen, probieren Sie es doch einfach aus.


Vibrationstraining eignet sich besonders gut für

  • Bodyforming
  • Gewichtsreduktion
  • Beckenboden-Training
  • Rückentraining

Haben Sie Fragen dazu?

Schreiben Sie uns!

GRUPPENKURSE
SPASS, ABWECHSLUNG UND MOTIVATION

Für alle die Spaß, Motivation und Abwechslung lieben! Hier ist für jeden etwas dabei. Geschulte Trainer und tolle Musik garantieren Anfängern und Fortgeschrittenen Spaß, Motivation und Gesundheit.


Wir bieten Ihnen im topfit WOMAN unter anderem Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Hot Iron und viele andere Kurse mehr - insgesamt über 80 Kurse im Monat. In unserem Kursplan erfahren Sie die aktuellen Zeiten für die Kurse im topfit WOMAN. Außerdem bieten wir Ihnen Präventionskurse. Gerne informieren wir Sie bei einem persönlichen Gespräch ausführlich über das Thema Prävention!


Hier geht es zum Kursplan!

Lust auf Gruppentraining?

Wie wär's mit einer Probestunde?!

Abnehmen

Diäten - der sichere Weg zum dauerhaften Dicksein! Jeder, der sich schon mal auf den steinigen Weg des Abnehmens begeben hat, weiß das. Viele probieren es dennoch immer wieder aus - bis zur nächsten Pleite.


Die beste Art, dem Fett zu Leibe zu rücken, ist nach wie vor die Kombination aus einem cleveren Bewegungsprogramm und gesunder Ernährung. Bei uns bekommen Sie die theoretischen Grundlagen vermittelt. In unseren Ernährungsberatungen und Ernährungskursen lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung gestalten. Wir möchten Sie gut beraten und Sie halten auch auf Dauer Ihre Traumfigur. Und die Bewegung gibt's natürlich obendrein dazu. So können Sie es schaffen, den JoJo-Effekt ein für alle Mal auszuschalten!

ERNÄHRUNGSBERATUNG
LASSEN SIE ES SICH SCHMECKEN …

Essen zählt zu den schönsten Dingen des Lebens. Jedoch - nach wie vor gilt "Schlanksein" als Schönheitsideal. In jahrzehntelanger Medienarbeit ist es nicht gelungen, den Diätenwahn auszurotten.


Immer wieder kommen neue "Wunderdiäten" auf den Markt, die den endgültigen Erfolg versprechen. Die Ergebnisse dieser Diäten sind meist ernüchternd. Das Gewicht, das schnell verloren wurde, ist nach kurzer Zeit wieder drauf.


Unser Appell: Ernähren Sie sich ausgewogen. Sie müssen nicht auf alle Leckereien verzichten. Wir zeigen Ihnen gerne, wie Sie sich mit Spaß und Motivation gesund ernähren, und gleichzeitig das eine oder andere Pfund verlieren. Mit gezielten Ernährungsplänen und qualitativer Beratung helfen wir Ihnen auf Ihrem Weg zur Traumfigur.


Spezielle Ernährungsprodukte erhalten Sie in einer großen Auswahl an unserer Theke. Fragen Sie unser Team.

Möchten Sie mehr wissen?

Hier können Sie uns eine Nachricht senden!

ABNEHM-FITNESSTRAINING
KURBELN SIE IHRE FETTVERBRENNUNG AN

Je mehr Muskelmasse Ihr Körper besitzt, desto mehr Fett und Energie kann er verbrennen – auch im Ruhezustand. Deshalb ist auch beim Abnehmen der Muskelaufbau wichtig.


Lassen Sie sich nicht vom Gewicht irritieren, denn Muskeln wiegen mehr als Fett. Mit dem richtigen Fitnesstraining bei uns im topfit WOMAN erhöhen Sie Ihren Grundumsatz und regen Ihren Stoffwechsel an.


Ihr Trainer führt mit Ihnen eine Körperfettanalyse durch und erstellt Ihnen basierend auf Ihren individuellen Zielsetzungen einen Trainingsplan für Ihr Fettverbrennungs-Training. Geräte und Übungen zur gezielten Straffung einzelner Körperpartien gehört ebenfalls zum Abnehm-Fitnesstraining  dazu. Regelmäßige Kontrolle dient nicht nur der Dokumentation Ihres Erfolgs, sondern vor allem auch der Motivation.

ERFOLGSPROGRAMME
IHR ERFOLG STEHT IM VORDERGRUND!

UNSERE 4 WOCHEN-ERFOLGS-PROGRAMME

Ihr Erfolg steht im Vordergrund! Sie haben ein konkretes Ziel vor Augen, welches Sie in kurzer Zeit erreichen möchten? Dann sind unsere 4 Wochen-Erfolgs-Programm genau das richtige für Sie! Wählen Sie aus 2 verschiedenen Programmen aus und genießen dabei vollste Flexibilität!


FIGUR-PROGRAMM
Bis zu 8cm weniger Bauchumfang in 4 Wochen Menschen mit Figurproblemen im Bauch oder Po- und Bein-Bereich können ihren Umfang an den Problemzonen trotz Ernährungsumstellung und gezieltem Ausdauertraining nur unbedeutend reduzieren. Grund ist die mangelnde Durchblutung des Fettgewebes. Dies kann ganz einfach am eigenen Körper getestet werden: Nach einem Ausdauertraining werden Sie sehen, dass Ihr gesamter Körper erhitzt ist, nur die Problemstellen (Bauch, Po und Oberschenkel…) sind kalt geblieben. Denn diese Körperstellen werden nur schlecht durchblutet. Wenig Durchblutung bedeutet, dass kaum Fettabbau in diesem Bereich stattfinden konnte.

Die revolutionäre Airpressure-Bodyforming-Methode erhöht durch zwei wechselseitige Druckkammern die Blutzirkulation an den Problemzonen. Durch die dauerhafte Druck- und Entlastungsbewegung der Druckkammern auf das Gewebe und das zeitgleiche Ausdauertraining wird das Blut gezielt in die Haut- und Fettschicht der Problemzonen befördert. Die dort vorhandenen Fettzellen werden somit aktiviert und das Fett zum trainierenden Muskel transportiert – denn dort wird es als Treibstoff benötigt und verbrannt.
3 Trainingseinheiten je Woche á 30-40 Minuten
(Laufzeit 4 Wochen)

POWER PLATE

Den Körper straffen und formen, Gewicht reduzieren, die Muskeln stärken, sich Wohlfühlen und das alles mit nur 2 x 10 Minuten pro Woche.

DAS 10 MINUTEN ERFOLGSKONZEPT
GESUND SEIN. FIT SEIN. IN FORM SEIN.

Das Geheimnis der POWER PLATE liegt in ihrer Funktionsweise. Bis zu 50 Mal pro Sekunde erreichen Sie nahezu alle Muskelgruppen, regen Durchblutung und Stoffwechsel an, erhöhen den Grundumsatz und die Fettverbrennung. Doch die Anwendung auf der POWER PLATE geht nicht nur unter die Haut, sie kann auch straffen und Cellulite verbessern.
Rückenprobleme und Verspannungen können sich lösen, wie von selbst
verbessern sich Koordination und Beweglichkeit.

Die Effekte von POWER PLATE zeigen sich schon nach wenigen Einheiten.
Sie können spüren, wie der ganze Körper straffer und fester wird, die
Konturen sich verändern und das ganze mit minimalem Aufwand. Sie
werden begeistert sein.

Nichtmitglieder je Woche/ € 15,90 Euro

Mitglieder je Woche/ € 9,90 Euro


2 Trainingseinheiten je Woche á 30 Minuten

(Laufzeit 4 Wochen)


HIER KÖNNEN SIE SICH DIE INFOBROSCHÜRE VON UNSEREN ERFOLGSPROGRAMMEN HERUNTERLADEN.

Möchten Sie mehr über unser Erfolgsprogramm wissen?

Hier können Sie uns gerne eine Nachricht senden!

Wellness

Zu einem fitten, bewegten Leben gehört auch die nötige Entspannung - nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist. Nehmen Sie sich Zeit für sich und besuchen Sie unseren Wellnessbereich, um nach dem Training oder einfach so einmal gründlich abzuschalten und sich zu erholen.


Unser moderner Wellnessbereich bietet Ihnen eine finnische Sauna, einen gemütlichen Ruhebereich, Massagen für Ihr Wohlbefinden und ein Solarium. Hier fördern Sie ganz entspannt Ihre Gesundheit und tanken neue Energie für Alltag, Freizeit, Familie und Beruf!


Holen Sie sich Power für neue Aktivitäten, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und stärken Sie Ihr Immunsystem. Nach der Sauna gönnen Sie Ihrem Kreislauf eine Pause im Ruhebereich. Dosierte UV-Strahlung im Solarium sorgt nicht nur für eine attraktive Bräune, sondern auch für gute Laune.

SAUNA & BIO-SAUNA
GESUND DURCH SCHWITZEN

Mit regelmäßigen Besuchen in unserer Sauna im topfit WOMAN tun Sie Ihrem gesamten Organismus etwas Gutes. Saunieren fördert nicht nur die Durchblutung der Haut und hilft, Giftstoffe und Schlacken besser auszuscheiden. Auch das Immunsystem wird durch den Wechsel aus Heiß und Kalt gestärkt. Wer öfters in die Sauna geht, ist weniger erkältet und wird nicht so schnell krank.

Gehen Sie immer ungeschminkt und trocken in die Sauna, und achten Sie besonders auf trockene Füße. Übertreiben Sie es nicht und verlassen Sie die Kabine, wenn Sie sich nicht mehr wohlfühlen. Ihren Kreislauf stärken Sie mit den kalten Güssen. Beginnen Sie bei den Füßen und arbeiten Sie sich kreisend Richtung Herz vor. Vor der nächsten Runde unbedingt gut abtrocknen! Nach dem Besuch in der Sauna oder der Bio-Sauna im topfit WOMAN sollten Sie Ihrem Kreislauf eine Ruhepause gönnen.


Machen Sie es sich auf den gemütlichen Liegen in unserem Ruhebereich bequem und lassen Sie Ihre Seele baumeln. Sie können lesen, Musik hören oder sich einfach Ihrer Entspannung hingeben – wenn Sie dabei einschlafen, dann wissen Sie ja, dass Sie sich richtig entspannt haben!

Haben Sie noch Fragen zum Thema Sauna?

Schreiben Sie uns!

MASSAGE
LASSEN SIE SICH VERWÖHNEN

Massagen sind die absoluten Entspannungsklassiker. Blockaden und Verspannungen werden gelöst, Stoffwechsel und innere Organe angeregt. Während sich die klassische Massage auf das optimale Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Gelenken konzentriert, widmen sich fernöstliche Methoden dem Lösen von Energieblockaden. Körper, Geist und Seele werden dabei als ganzheitliches System angesehen, das durch äußere Einflüsse wie Stress und Überarbeitung aus dem Gleichgewicht geraten kann.


Ziel der Massage ist es, dieses Ungleichgewicht zu beheben und das allgemeine Befinden zu optimieren. Nach neuesten medizinischen Erkenntnissen werden beide Ansätze miteinander kombiniert. Somit profitieren Sie von einer Massagetechnik, die sowohl Ihr körperliches als auch Ihr seelisches Wohlbefinden verbessert. Tun Sie etwas für Body & Soul! Lassen Sie den Alltag hinter sich, und tauchen Sie ein in eine faszinierende Welt aus Entspannung und Schönheit! Sie werden sich fühlen wie neu geboren ...

Wünschen Sie einen Massage-Termin?

Wir freuen uns auf Ihre E-Mail!

SOLARIUM
SONNE TANKEN, WANN IMMER SIE MÖCHTEN

Unsere 3 modernen Solarien im topfit WOMAN sorgen nicht nur für eine attraktive Bräune. Mittlerweile ist es erwiesen, dass sich UV-Licht positiv auf das Befinden auswirkt und sogar Depressionen lindern kann.


Ein Besuch im Solarium hat also nicht nur kosmetische, sondern auch gesundheitliche Aspekte. Besonders im Winter sind regelmäßige Besuche im Solarium bei uns im topfit WOMAN  also sinnvoll.


Doch auch abends und bei schlechtem Wetter können Sie bei uns das ganze Jahr hindurch Sonne tanken und sich gemütlich entspannen. Bitte beachten Sie, dass Sie für einen Besuch im Solarium 18 Jahre oder älter sein müssen.


Lassen Sie sich vor Ihrer ersten Besonnung von geschulten Fachpersonal beraten. Gemeinsam mit Ihnen bestimmen wir Ihren Hauttyp, die optimale Bräunungszeit und die für Sie am besten geeignete Sonnenbank.


Am Anfang gilt weniger ist mehr. Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an die künstliche Sonne! Bräunen Sie sich höchstens einmal die Woche. Benutzen Sie einen Sonnenschutz für die Augen, und gönnen Sie sich nach der Besonnung eine feuchtigkeitsspendende Lotion.



6 GOLDENE SOLARIUM-REGELN:

  1. Vor der ersten Besonnung eingehend von Fachpersonal beraten lassen!
  2. Immer eine Schutzbrille tragen!
  3. Abschminken! Make-up-Reste können zu Hautirritationen führen!
  4. Bei Einnahme bestimmter Medikamente (Antibiotika, Johanniskraut etc.) Bräunungsdauer verkürzen oder ganz auf Besonnung verzichten!
  5. Insgesamt nicht mehr als 50 Sonnenbäder pro Jahr nehmen (Solarium und natürliche Sonne zusammen)!
  6. Nach der Sonne Haut ausreichend pflegen (Feuchtigkeitsemulsion, Après-Sun-Produkte)!

Möchten Sie mehr über sicheres Sonnen erfahren?

Unser Team weiß Bescheid, schreiben Sie uns!

Reha

Rehabilitationssport wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse bezahlt - er ist also unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns möglich.


Vorrangiges Ziel des Rehabilitationssports ist es, die eigene Verantwortlichkeit des Menschen für seine Gesundheit zu stärken und ihn zum langfristigen, selbstständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining durch weiteres Sporttreiben in der bisherigen Gruppe auf eigene Kosten zu motivieren.

REHASPORT
WIR MACHEN SIE WIEDER FIT UND ALLTAGSTAUGLICH!

Rehabilitationssport wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse bezahlt - er ist also unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns möglich.


Vorrangiges Ziel des Rehabilitationssports ist es, die eigene Verantwortlichkeit des Menschen für seine Gesundheit zu stärken und ihn zum langfristigen, selbstständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining durch weiteres Sporttreiben in der bisherigen Gruppe auf eigene Kosten zu motivieren.

Um sicherzustellen, dass Rehabilitationssport nach einheitlichen Grundlagen durchgeführt wird, wurde 2003 die sogenannte Rahmenvereinbarung verabschiedet. Dort ist u. a. festgelegt, dass Rehabilitationssport in Gruppen von mindestens 45 Minuten stattfindet, dass der Arzt in der Regel eine Verordnung über 50 Übungseinheiten ausstellt und welche Qualifikation die Übungsleiter/Trainer haben müssen. Übungsleiter Manfred Schöndorfer Jr. ist zertifiziert und bildet sich regelmäßig weiter.


INFORMATION FÜR REHASPORT TEILNEHMER
 Termine

  • Termine werden grundsätzlich telefonisch vergeben
  • Bitte 24 Stunden vorher absagen, falls Sie nicht teilnehmen können
  • Unterschriften auf dem Abrechnungsformular nicht vergessen


Wenn Sie zum ersten Mal am Rehasport teilnehmen:

  • 15 min vor Kursbeginn da sein um Organisatorisches zu regeln
  • Sie bekommen eine Mitgliedskarte auf die 5€ Pfand zu entrichten sind


Was müssen Sie mitbringen:

  • Ihre von der Kasse genehmigte Verordnung
  • Handtuch
  • Trinken (kann auch an der Theke erworben werden)
  • Sportsachen
  • Bei schönem Wetter 2 Paar Turnschuhe- ein Paar für draußen zum Walken, ein Paar für den Gymnastikraum

Generell gilt: Jeder macht die Übungen so wie sie ihm gut tun! Wenn eine Übung nicht möglich ist wird in dieser Zeit pausiert!

IHR WEG ZUM REHASPORT
VOM ARZT VERORDNET UND VON IHRER KRANKENKASSE BEZAHLT

NACH § 44 SGB IX IST REHASPORT EINE LEISTUNG, DIE IHNEN ZUSTEHT, WENN SIE BEREITS UNTER EINER BEHINDERUNG LEIDEN ODER GEFÄHRDET SIND. AUCH CHRONISCHE ERKRANKUNGEN WIE DIABETES SIND, EBENSO WIE RÜCKEN- UND/ODER GELENKSCHMERZEN, ALS BEHINDERUNG GEWERTET.


Rehabilitationssport soll neben der allgemeinen Leistungsfähigkeit vor allem Ausdauer und Belastbarkeit der Betroffenen verbessern. Er kommt grundsätzlich bei jeder Art von Behinderung in Betracht. Besonders nach einer schweren Erkrankung bietet der Rehasport Hilfe zur Selbsthilfe, denn Beschwerden werden gelindert und auch die Arbeitsfähigkeit kann wieder hergestellt werden.


Sollte der Rehasport eine sinnvolle Therapieergänzung darstellen - und das tut er in sehr vielen Fällen! - wird Ihr Arzt Ihnen die Teilnahme an einem Rehasport-Kurs verordnen. Der Rehasport ist keine Ermessensentscheidung der Krankenkasse oder des Kostenträgers, jeder hat Anspruch darauf.

Schritt

01

SIE GEHEN ZUM ARZT.
Ihr Arzt kennt Ihre Diagnose und weiß, welche Belastungen Ihnen zuzumuten sind. Dass Bewegung einer DER Schmerzkiller ist und bei fast allen Gesundheitsproblemen indziert ist, ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen. Das weiß auch der Arzt: Bewegung macht Sie wieder fit!
Schritt

02

SIE ERHALTEN IHRE REHASPORT-VERORDNUNG.
Sie erhalten eine Verordnung Ihres Arztes, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen (Schritt 3). Hier sind die Indikationen aufgeführt - warum sollten Sie Rehasport betreiben? Dank §44 SGB IX muss Ihre Kasse die Verordnung anerkennen und Ihnen den Kurs bezahlen.
Schritt

03

SIE MELDEN SICH BEI IHRER KRANKENKASSE.
Schicken Sie die Verordnung an Ihre Krankenkasse oder gehen Sie persönlich zu einer der Geschäftsstellen. Dort erhalten Sie eine Genehmigung, die sie zu uns mitbringen, damit wir Sie in unsere Reha-Teilnehmerliste eintragen können.
Schritt

04

SIE NEHMEN AM REHASPORT TEIL.
Packen Sie Ihre Sporttasche und kommen Sie vorbei! Sie können nach der Genehmigung der Kasse direkt loslegen und wieder alltagstauglich werden. Unsere aktuell angebotenen Reha-Kurse finden Sie im Kursplan.

Haben Sie noch Fragen zum Rehasport?

Wir haben die Antworten, schreiben Sie uns einfach!

REHA-KURSPLAN
REHA-KURSE IM TOPFIT LIFESTYLE BAD REICHENHALL

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag

10:30 - 11:15 Uhr
Reha Sport
17:30 - 18:15 Uhr
Reha Sport
08:45 - 09:30 Uhr
Reha Sport
18:00 - 18:45 Uhr
Reha Sport

17:00 - 17:45 Uhr
Reha Sport